750 grammes
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plat complet

Gratin pommes de terre/camembert

Ingrédients (pour 2 personnes) : 500 g de pommes de terre 150g de crème de soja 150 g de lait 1/2 camembert sel fin poivre du moulin ail semoule oignon semoule Préparation : Eplucher les pommes de terre et couper en dès et cuire à l'eau. Pendant ce temps,...

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Pastilla au poulet

Ingrédients : 1 poulet (750 g environ de blanc de poulet) --> J'utilise les blancs de poulet 3 oignons 2 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à café de sucre 1/2 bouquet de coriandre 1 cuillère à café de safran 2 cuillères à café de ras el hanout Sel,...

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Mon goulash

Ingrédients pour deux personnes : 500g de viande à bourguignon 1 oignon 3 gousses d'ail 200g de tomates pelées en petits dés 2 càs de paprika doux 1 feuille de laurier 1 verre de vin rouge 10g de beurre 1 1/2 carré de bouillon de boeuf 4 pommes de terre...

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Poulet mariné au citron

Ingrédients: 4 escalopes de poulet 3 cuillères à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à café de coriandre effeuillée et moulue 1 cuillère à café de cumin en poudre, 1/2 cuiller à café de curcuma 1 cuillère à soupe de menthe hachée Préparation : Découper...

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Boulettes au pesto farcies

Ingrédients : 500g de viande hachée de boeuf 4 cuillères à soupe de pesto vert ou rouge 1 oeuf 50g de Parmesan râpé sel, poivre du moulin 12 tomates cerises 3/4 cuillères à soupe de farine 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Préparation : Mettez la viande...

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Quinoa aux carottes et au miel

Pour 4 personnes Ingrédients : 200g de quinoa en grains 4 carottes 1 oignon de la poudre de cumin deux cuillérées à soupe de miel Préparation : Faire cuire le quinoa suivant la recette de base Pendant, ce temps, faire revenir l'oignon émincé dans un peu...

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